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正確坐月子需要多少天

2020-01-10
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女性在懷孕期間,變化最大的就是生殖系統(tǒng)以及乳房。如果讓生殖系統(tǒng)完全恢復到懷孕前的狀態(tài),這個時間大概需要42天左右

所以產(chǎn)后坐月子并不僅僅簡單是指產(chǎn)后一個月內(nèi)注意休息,應在整個產(chǎn)褥期都要注意休息,不要過早進行重體力勞動。避免發(fā)生子宮復舊不良、子宮脫垂等問題。

舉措建議

1、在坐月子期間要適當活動,可以有效的預防血栓的形成,同時可以促進惡露排出。

2、營養(yǎng)飲食,多食用一些湯類,可以使身體更好的恢復,促進乳汁分泌。可以多食用一些蔬菜,預防便秘。

3、忌食生冷食物,要注意個人衛(wèi)生,不可以洗冷水澡,可以洗淋浴,不建議盆浴。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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