孕產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛，首先要做好保暖，避免局部著涼，另外也不要長時(shí)間的保持一個(gè)體位，不要長時(shí)間的久坐，久站久蹲等等可以經(jīng)常的更換體位。另外需要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間，不要長時(shí)間熬夜。

舉措建議

必要的時(shí)候也可以給局部采取按摩熱敷等等方法來進(jìn)行緩解處理。在坐月子期間，要好好護(hù)理身體，因?yàn)樵诖藭r(shí)身體是比較虛弱的，在飲食上可以多吃一些有營養(yǎng)的食品，避免吃寒涼性的食物，也不要吃過多辛辣刺激性的食品。