孕產(chǎn)婦在坐月子期間是需要調(diào)理好飲食的,在飲食上可以少量多餐的進食,避免暴飲暴食,同時可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物為主,而且也不要吃太咸的食品。在飲食上也可以吃一些蛋類魚類,瘦肉,奶類,豆制品等等的食物。
舉措建議
同時也可以多吃水果蔬菜,也可以適當?shù)暮刃亻_水,保持大便的通暢,防止出現(xiàn)便。而且也要好好的休息,保證充足的睡眠時間,避免長時間的熬夜。也要保持居住環(huán)境的空氣流通溫度適宜,可以經(jīng)常的開窗戶通風換氣。