月子里情緒低落怎么辦
2020-01-10
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月子里出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象,家長可以適當?shù)膶Ξa(chǎn)婦進行安撫,并且要加強產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng),幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子,避免產(chǎn)婦過度勞累,同時要改善產(chǎn)婦的生活質(zhì)量和心理狀態(tài),如果產(chǎn)婦有明顯的抑郁,也可以帶產(chǎn)婦到醫(yī)院進行相關(guān)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予心理疏導(dǎo)。
舉措建議
月子期間產(chǎn)婦也要學(xué)會自己調(diào)節(jié)情緒,可以通過聽音樂等來豐富自己的生活內(nèi)容,同時要改掉不良的生活作息習慣,要做到早睡早起,避免長時間熬夜,保證充足的睡眠質(zhì)量,飲食要保持清淡,避免吃容易上火的食物。