產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后沒(méi)有奶，首先在飲食要吃一些下奶的食物，用熱水袋或者熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)乳房穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)乳腺管的疏通，同時(shí)要保持良好的作息時(shí)間。

舉措建議

在月子期間要保持良好的心情，不要過(guò)度的緊張和郁悶，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)要改掉不良的生活習(xí)慣，飲食要全方面營(yíng)養(yǎng)添加，多吃一些下奶的食物，做到早睡早起，保證充足的睡眠，讓寶寶多吮吸乳頭。