產(chǎn)后出現(xiàn)奶脹的情況可能是因?yàn)槿榉窟^度充盈，以及乳腺管的堵塞所導(dǎo)致，可以在哺乳前用毛巾熱敷3-5分鐘，并且按摩乳房進(jìn)行緩解。

若是可以頻繁哺乳的話，排空乳房這樣奶脹就會(huì)逐漸減輕，脹奶一般持續(xù)2-3天就會(huì)消失。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)要注意飲食的攝取，葷素搭配，多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物以及新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需微量元素。

注意休息，放松心態(tài)，鼓勵(lì)乳母喂養(yǎng)，樹立信心，不要過于疲勞，避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)、