產(chǎn)后心情不好，產(chǎn)婦要學會自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過聽音樂等來豐富自己的生活內(nèi)容，同時飲食要加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠質(zhì)量，家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，避免產(chǎn)婦過度勞累，引起產(chǎn)婦心情異常的原因，可能是由于產(chǎn)婦在生過孩子之后，體內(nèi)激素水平發(fā)生了改變。

舉措建議

產(chǎn)婦的飲食要全方面營養(yǎng)添加，改掉平時不良的挑食習慣，同時要做到早睡早起，不要長時間熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量，要多和家人交流溝通，可以多吃含維生素的食物，如果身體狀況比較良好，可以適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\動。