產(chǎn)婦嚴(yán)重失眠要針對病因治療，如果是精神壓力大引起的失眠，需要調(diào)節(jié)壓力，使用一些幫助提高睡眠質(zhì)量的方法，如睡前泡腳，喝一杯熱牛奶等。

失眠患者在睡前不要長時間玩手機(jī)，看電視，可以聽舒緩的音樂入睡。

舉措建議

失眠與不良的生活習(xí)慣，情緒緊張，環(huán)境吵鬧等因素有關(guān)，另外一些疾病因素，如消化不良，牙周疾病，顱腦損傷，都可能會引起失眠。

失眠后需要完善相關(guān)的檢查，如血常規(guī)，心電圖，腦電圖等，排除身體疾病因素的影響。