月子嚴(yán)重失眠怎么辦
2019-11-04
0閱讀

月子期間嚴(yán)重失眠,需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,晚上不要熬夜,白天不要睡的時(shí)間太長,另外在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng),同時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物,進(jìn)行調(diào)理。
原因分析
月子期間出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的癥狀,考慮是由于氣血虛弱所導(dǎo)致的,另外經(jīng)常熬夜照看孩子,導(dǎo)致作息不規(guī)律,也可能會(huì)出現(xiàn)失眠的。
舉措建議
坐月子期間要保證睡眠充足,家人需要幫忙照看孩子,不可長期熬夜,同時(shí)在飲食上要及時(shí)進(jìn)補(bǔ),多吃一些肉類,蛋類等食物,有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
相關(guān)推薦

陳敏
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 主任醫(yī)師

黎靜
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 副主任醫(yī)師

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師