月子期間嚴(yán)重失眠，需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，晚上不要熬夜，白天不要睡的時(shí)間太長，另外在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

月子期間出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的癥狀，考慮是由于氣血虛弱所導(dǎo)致的，另外經(jīng)常熬夜照看孩子，導(dǎo)致作息不規(guī)律，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠的。

舉措建議

坐月子期間要保證睡眠充足，家人需要幫忙照看孩子，不可長期熬夜，同時(shí)在飲食上要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，多吃一些肉類，蛋類等食物，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。