女性在生產以后身體會比較虛弱，所以可能會出現產后水腫的情況的。如果出現產后水腫的情況，是要及時找到合適的方法調理的。寶媽可以墊高下肢可以緩解。少食鹽，會加重水腫情況。補品不要吃的過多，也要適當的運動。

舉措建議

建議寶媽飲食上清淡一些，不要食用辛辣食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮水果蔬菜。注意個人衛(wèi)生，保持良好心態(tài)。也要進行運動鍛煉，不要總是躺著，既可以減輕自己的體重，防止脂肪的堆積。也可以對自己的身體恢復有很大的幫助。