懷孕期間，為了避免缺鐵性貧血，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食一些動(dòng)物肝臟等食物，同時(shí)也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，幫助促進(jìn)鐵的吸收。

孕婦也應(yīng)該適當(dāng)變換飲食，堅(jiān)持粗細(xì)均勻、葷素搭配的原則。另外，孕期不應(yīng)該過(guò)于挑食，否則可能會(huì)導(dǎo)致身體缺少礦物質(zhì)以及微量元素。

舉措建議

懷孕期間，孕婦應(yīng)該適當(dāng)增加攝入脂肪，但是，如果長(zhǎng)期食用高脂肪的食物，會(huì)增加大腸內(nèi)的膽酸以及中性膽固醇的濃度，另外，高脂肪的食物，也會(huì)促進(jìn)合成催乳激素，導(dǎo)致發(fā)生乳腺癌，對(duì)母嬰健康并不有利。

所以，高脂肪的飲食，孕婦不宜長(zhǎng)期食用，另外，不宜長(zhǎng)期高糖飲食，不要過(guò)度節(jié)食。