若是身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況最好是不要減肥了，首先要有一個(gè)健康的身體狀態(tài)，其次才能減肥。

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的話就會(huì)導(dǎo)致其他的疾病出現(xiàn)，所以營(yíng)養(yǎng)不良是不能達(dá)到減肥效果的，并且會(huì)對(duì)身體造成一定傷害。

舉措建議

日常飲食需要合理安排，一日三餐，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，要避免食用一些油膩、辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

保持良好的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，好好休息，保持充足的睡眠。