孕期體內(nèi)如果缺乏蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、容易犯困、精力不充沛等現(xiàn)象。要保證足量的的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以適當(dāng)食用一些禽類，肉類，蛋類，豆制品等食物。

懷孕后孕婦需要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，可以通過(guò)飲食幫助補(bǔ)充，比如在日常飲食中，適當(dāng)加入海帶、豆制品、蝦皮和奶類等食物。

舉措建議

孕期營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)提早結(jié)束妊娠，因?yàn)槿狈S生素或者蛋白質(zhì)，情況嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。另外，營(yíng)養(yǎng)不良也更容易出現(xiàn)孕期貧血的問(wèn)題，從而導(dǎo)致胎兒畸形，因?yàn)樘核璧奈镔|(zhì)不足，從而導(dǎo)致影響胎兒發(fā)育。

如果孕期營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)該盡快去醫(yī)院，確定具體原因，針對(duì)性緩解營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。