懷孕期間可適量多吃一些綠色和紫色蔬菜，像茄子、韭菜、菠菜、芹菜等，富含各種膳食纖維和維生素，可以補充人體所需的各類營養(yǎng)元素。

懷孕期間，不可盲目的吃一些進補食物，建議聽從醫(yī)生的建議，科學進補。

舉措建議

1.懷孕期間，要注意平衡各類膳食營養(yǎng)，保證食物的多樣化，促進各類營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2.孕婦更容易疲累，平時要保證休息的充足，避免劇烈的運動，保持好的精神狀態(tài)。

3.懷孕期間，要定期去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行產(chǎn)檢，保證胎兒的正常發(fā)育。