減肥的時候可以吃一些核桃或者是花生，杏仁之類的干果，這主要是因為減肥的同時，需要給身體補充足夠的營養(yǎng)，而這些干果能夠起到均衡營養(yǎng)的效果。但是又不能夠吃太多，這是因為干果中的脂肪含量多，吃多了反而會更胖。

舉措建議

在懷孕的階段是不需要減肥的，只能說通過一些辦法來維持自己的身材，控制體重的增長。比如說在懷孕的時候要注意給胎兒補充足夠的營養(yǎng)，但是也并不是所有的食物都來者不拒，也要控制住每天攝入的食物總熱量以及脂肪含量。