坐月子時是可以喝一些蓮子粥的，蓮子里面有非常豐富的營養(yǎng)，而且對于產(chǎn)后女性身體的恢復也能起到幫助的作用，特別是產(chǎn)后身體比較燥熱上火的產(chǎn)婦，通過食用蓮子可以起到一定的敗火去燥作用。

舉措建議

在坐月子期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配吃飯，但是要做到少吃多餐，不要長時間暴飲暴食，以防加重腸胃的蠕動，而且還要注意休息，不要過度的勞累，也不要做大幅度的運動，不利于產(chǎn)后的恢復。