產婦可以多飲水，補充身體水分，從而緩解便秘的情況，也可以適量的喝一些蜂蜜水緩解便秘，飲食方面可以吃一些膳食纖維類的食物，例如粗糧中的糙米具有軟化糞便，有利于大便通暢，同時產婦需要適度活動鍛煉。

舉措建議

產婦在坐月子期間，盡量避免一些營養(yǎng)過?；蛘呤遣蝗菀紫氖澄飻z入，產婦在生產過后，腸胃功能可能會相對的減弱，所以產婦在飲食方面養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，做到少吃多餐，避免暴飲暴食。