產后緩解便秘可以多吃一些香蕉，能夠起到很好的潤腸通便的作用，促進消化吸收。產后便秘的問題如果比較嚴重，可以在排便的時候使用開塞露，用藥需謹遵醫(yī)囑。

舉措建議

對于產后便秘的問題，也可以通過按摩的方式來解決，對腹部進行按摩，促進腸胃的蠕動，提升消化能力，也能夠緩解便秘的現(xiàn)象。

注意事項

產后便秘一定要注意清淡飲食，多吃一些容易消化的食物，多吃綠葉的蔬菜。飯后多喝一些溫水，到戶外散步，這樣也能夠促進排便，有利于食物的消化吸收。