產(chǎn)后便秘一般可以通過飲食補(bǔ)充足量纖維素、多補(bǔ)充水分以及適當(dāng)活動(dòng)，從而使便秘情況能夠取得緩解的效果，部分便秘情況較為嚴(yán)重，需要輔以藥物進(jìn)行有效的調(diào)理。

產(chǎn)后便秘一般是由于產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量少、腸蠕動(dòng)較慢所引起，通常是會(huì)導(dǎo)致排便次數(shù)減少，并且使大便質(zhì)地變得干硬。

舉措建議

1、產(chǎn)后建議要適當(dāng)多喝湯水，每天確保湯水量達(dá)到1.5-2L左右，并且在飲食方面，也要適當(dāng)多吃果蔬，選擇清淡易消化食物為主。

2、不宜長(zhǎng)時(shí)間久臥不動(dòng)，需要適當(dāng)下地活動(dòng)，并且也可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，從而使腸組織更好地蠕動(dòng)。