輕度的產(chǎn)后便秘可以通過日常調(diào)節(jié)來進行改善，比如多進行一些運動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝一些溫開水。如果便秘情況比較嚴重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的檢查，明確原因后進行對癥治療。

舉措建議

建議產(chǎn)后要保持精神放松，不要過于緊張，焦慮，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，每天可以進行一些簡單的鍛煉，保證每日的飲水量，在飲食上不要吃一些過于精細的食物，可以增加膳食纖維的攝入，這樣可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。