產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是由于在飲食方面過(guò)度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏所引起的，需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┣鄄?，黃瓜，西紅柿，西蘭花，玉米，燕麥，大豆，還能吃些蘋(píng)果，香蕉等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。

舉措建議

吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，因?yàn)楸╋嫳┦骋院笕菀讓?dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，吃過(guò)東西以后也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)下床活動(dòng)，也可以以順時(shí)針的方式按摩腹部，平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。