吃素可能會引起營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，人們常說要葷素搭配才能營養(yǎng)均衡，也就是說只吃素或者是只吃肉都可能會引起營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生，建議平時只吃素食的人們，也要適當?shù)某孕┤忸愡M行營養(yǎng)補充，平時要多喝些水。

舉措建議

在日常生活中，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，梨，橙子，菠菜，芹菜，胡蘿卜等，也可以吃些豬肉，牛肉，雞肉等，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要單純的只吃素食或者只吃肉食，可以在進食之后進行適當?shù)幕顒?，促進食物的消化吸收。