剛懷孕睡不著覺(jué)，可以用溫水泡腳的方法進(jìn)行緩解，因?yàn)榕菽_有利于血液流動(dòng)，緩解足部的壓力，同時(shí)可以讓產(chǎn)婦產(chǎn)生疲倦的感覺(jué)，有利于調(diào)節(jié)睡眠，也可以在晚上睡覺(jué)之前，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面不要吃容易上火的食物，而且作息方面不要熬夜，以免引引起心肝火旺而影響到睡眠，同時(shí)孕婦在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以穿一些寬松舒適的睡衣，不要穿內(nèi)衣睡覺(jué)，讓身體處于放松的狀態(tài)也有利于睡眠。