懷孕之后睡不著覺，有可能是由于過度緊張所引起，因為在懷孕之后，也有的女性由于經常擔心胚胎的生長發(fā)育問題，所以可能就會影響到正常的睡眠。需要及時的緩解過度緊張的心情，可以在入睡之前放輕緩的音樂，或者是在入睡前半個小時喝一杯溫熱的牛奶。

舉措建議

懷孕后建議嚴格按照醫(yī)生要求定期到醫(yī)院進行檢查，也可以了解到胎兒的生長發(fā)育情況，如果在懷孕期間長時間出現睡眠質量不佳，可能會對身體產生不良的影響，必要時可到正規(guī)的心理門診處進行咨詢。