懷孕之后睡不著覺(jué)，有可能是由于過(guò)度緊張所引起，因?yàn)樵趹言兄螅灿械呐杂捎诮?jīng)常擔(dān)心胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題，所以可能就會(huì)影響到正常的睡眠。需要及時(shí)的緩解過(guò)度緊張的心情，可以在入睡之前放輕緩的音樂(lè)，或者是在入睡前半個(gè)小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>

舉措建議

懷孕后建議嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以了解到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如果在懷孕期間長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，必要時(shí)可到正規(guī)的心理門診處進(jìn)行咨詢。