產(chǎn)后需要通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有利于恢復(fù)身材，例如產(chǎn)后體操，給予適當(dāng)?shù)腻憻?，有利于改善血液循環(huán)，促進腸胃蠕動，助消化，可以減少脂肪的堆積，有利于恢復(fù)身材，在飲食方面清淡飲食，不要吃過于肥厚油膩的食物。

舉措建議

產(chǎn)婦在分娩過后，身體比較虛弱，腸胃功能也會相對的減弱，在選擇飲食方面不要吃的太多，保持在八分飽為宜，以免對腸胃造成負擔(dān)，引起腸胃的不適，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，蛋類，魚類有利于補充蛋白質(zhì)。