生產(chǎn)后女性具體多久可以跑步運(yùn)動(dòng)，也是需要根據(jù)每個(gè)女性的身體恢復(fù)情況來(lái)決定的，如果身體恢復(fù)的較好，一般在醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診之后，也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，但是具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是需要根據(jù)每個(gè)女性的體質(zhì)情況來(lái)決定的。

舉措建議

在坐月子期間也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，女性的體質(zhì)也是比較虛弱的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是可以幫助身體逐漸的恢復(fù)，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，不然也有可能會(huì)引起腸胃不適等現(xiàn)象。