產(chǎn)后多久可以跑步，需要根據(jù)生產(chǎn)方式來決定，如果是順產(chǎn)，在產(chǎn)后42天做過產(chǎn)后檢查，身體恢復(fù)較好時，可適當(dāng)跑步，但如果是剖腹產(chǎn)，由于傷口較大，恢復(fù)較慢，需要在3~4個月后再開始跑步，由于跑步屬于耗氧量比較大的運動，所以避免時間過長。

舉措建議

在跑步時要循環(huán)漸進，可以每次適當(dāng)延長時間，避免剛開始的時候時間過長，因為長時間做超出身體負荷運動時不僅不利于健康，還有可能會對女性身體恢復(fù)造成不良影響，另外在跑步時也要選擇合適的衣物，鞋子。