如果月經(jīng)推遲16天，首先需要排除懷孕的可能性，可以用測(cè)孕紙或者是抽血化驗(yàn)排除懷孕。如果已經(jīng)排除懷孕需要考慮月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致的這種現(xiàn)象，延續(xù)月經(jīng)失調(diào)的原因也是比較多的，比如情緒方面的變化，或者是生活壓力過(guò)大，如果有婦科疾病，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

女性在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定要注意自己的心情問(wèn)題，心情不要過(guò)于緊張，另外再來(lái)月經(jīng)時(shí)候也不要吃寒涼的食物，注意飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃豆制品，奶制品以及容易消化的食物，在來(lái)月經(jīng)期間也要好好的休息。