月經(jīng)周期是指女性兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，女性的月經(jīng)周期，一般為28～35天，但每個女性具體周期長短受到身體激素水平、身體狀態(tài)、精神狀態(tài)等因素的影響，可有所差異。一般女性一次月經(jīng)結(jié)束后，下次月經(jīng)提前或延后3～7日以內(nèi)，仍屬正常范圍，若超過10天，需及時就診，以排除妊娠或其他婦科系統(tǒng)疾病。

這種情況下日常生活和飲食上都要多加注意。注意個人衛(wèi)生，同時密切觀察病情，并且尋求醫(yī)生幫助進(jìn)行針對性治療。

舉措建議

1、在日常生活中應(yīng)積極調(diào)節(jié)心理，避免出現(xiàn)以上不良精神狀態(tài)，以免引起月經(jīng)周期紊亂。

2、女性經(jīng)期受到寒冷刺激，如腹部受涼，食用冷食、冷飲等，會導(dǎo)致盆腔血管過度收縮，也會引起月經(jīng)推遲，因此飲食上要多加注意，戒掉一些不良的生活習(xí)慣。