產(chǎn)后奶水漲的疼，首先可以用熱敷的方法進(jìn)行緩解，產(chǎn)婦可以用手輕輕的按摩乳暈部分促進(jìn)乳腺暢通，如果不能改善，可以尋求專業(yè)人士的支持，請(qǐng)專業(yè)的催乳師排除淤積的乳汁，產(chǎn)婦在此期間需要保持心情舒暢。

舉措建議

在這期間，產(chǎn)婦可以選擇一些比較舒適寬松的內(nèi)衣，避免穿一些緊身的內(nèi)衣，造成對(duì)乳房的壓迫，同時(shí)在飲食方面避免一些容易上火的食物攝入，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，早睡早起，減少熬夜，也需要控制好自己的情緒，不要生氣。