哺乳期可以在給寶寶喂奶之前適當(dāng)?shù)暮刃┧?，也可以喝些果汁等一些含水分比較高的食物，在給寶寶喂奶時(shí)，盡量讓寶寶把乳房吃空，是有利于乳汁分泌的，也要讓寶寶輪換著乳頭吃，防止寶寶出現(xiàn)偏奶的情況。

舉措建議

在給寶寶喂奶之前也是要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，要提前的用干凈的毛巾擦拭雙手和乳頭以后再讓寶寶吃奶，在喂奶時(shí)要注意喂奶姿勢(shì)，避免因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)導(dǎo)致寶寶在吃奶的過(guò)程中吃入大量的空氣。