一般生過寶寶半個小時以后就可以讓寶寶吸允乳頭，可以促進乳汁的分泌，也能夠幫助更快的下奶，但是還是要看自身情況的，如果奶量有堵塞或者乳房脹痛的情況，可以通過專業(yè)催乳師手法按摩的方式來進行催奶。

舉措建議

建議在產后還是要注意休息，不要過度的勞累，平時也可以適當?shù)脑黾右恍I養(yǎng)，吃一些含維生素較高的水果蔬菜，或者吃一些含蛋白質較高的食物來補充身體，也可以多吃一些催奶的食物，比如黃豆豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等。