大姨媽推遲一個(gè)星期左右也是屬于正常的范圍之內(nèi)的，但如果大姨媽推遲一個(gè)星期以上，則考慮是由于月經(jīng)失調(diào)所引起的，而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)的原因也是比較多的，例如精神壓力過(guò)大或者是環(huán)境因素，還有一些心情過(guò)度緊張等，都可能會(huì)導(dǎo)致。

舉措建議

建議在平時(shí)的時(shí)候需要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，飲食當(dāng)中也要多吃一些綠色的蔬菜和水果，同時(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也要避免吃寒涼的食物，再來(lái)月經(jīng)期間也要避免使用冷水洗頭洗澡，洗澡的時(shí)候可以選擇使用淋浴。