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孕前期可以吃什么零食

2020-01-14
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在懷孕的早期,孕婦很有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng),有可能會(huì)導(dǎo)致胃口不佳的現(xiàn)象發(fā)生,在此時(shí)可以少量多餐避免暴飲暴食,同時(shí)也可以選擇吃一些草莓,餅干,瓜子等等的零食。而且也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水,促進(jìn)身體的新陳代謝。

舉措建議

另外也要好好的休息,改善不良的生活習(xí)慣,需要早睡早起,勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。同時(shí)在懷孕早期也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉,但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),也要定期的到醫(yī)院做好檢查,隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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