產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最快最好，可以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等食物，也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的湯劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)食之后也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收。

舉措建議

在產(chǎn)后身體恢復(fù)期間，避免暴飲暴食，給腸胃增加負(fù)擔(dān)，在進(jìn)食之后，也可以輕輕的按摩腹部，幫助食物的消化吸收，同時(shí)也要做好日常護(hù)理工作，保持個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。