產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最快最好的
2020-01-14
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產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最快最好,可以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等食物,也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的湯劑來進(jìn)行調(diào)理,進(jìn)食之后也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,促進(jìn)食物的消化吸收。
舉措建議
在產(chǎn)后身體恢復(fù)期間,避免暴飲暴食,給腸胃增加負(fù)擔(dān),在進(jìn)食之后,也可以輕輕的按摩腹部,幫助食物的消化吸收,同時(shí)也要做好日常護(hù)理工作,保持個人衛(wèi)生,及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,不要長時(shí)間熬夜。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師