產(chǎn)后吃什么補氣血最快最好
2019-12-14
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產(chǎn)后吃豬瘦肉、豬蹄、阿膠、阿膠大棗、血制品等補氣血最快最好,分娩時會導致身體失血,甚至會大出血,致體質(zhì)比較虛弱,飲食上需加強營養(yǎng)。
需注意身體保暖,避免身體受涼,一個月以內(nèi)要禁止性生活。
舉措建議
要避免過早做劇烈運動或體力活,以免致子宮脫垂,產(chǎn)后42天需做B超檢查,了解子宮恢復情況。
如果有母乳的話,最好是選擇母乳喂養(yǎng),可以有效的預防乳腺疾病,還能夠增強寶寶身體抵抗力,促進身體的發(fā)育。
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