產(chǎn)后吃豬瘦肉、豬蹄、阿膠、阿膠大棗、血制品等補氣血最快最好，分娩時會導致身體失血，甚至會大出血，致體質(zhì)比較虛弱，飲食上需加強營養(yǎng)。

需注意身體保暖，避免身體受涼，一個月以內(nèi)要禁止性生活。

舉措建議

要避免過早做劇烈運動或體力活，以免致子宮脫垂，產(chǎn)后42天需做B超檢查，了解子宮恢復情況。

如果有母乳的話，最好是選擇母乳喂養(yǎng)，可以有效的預防乳腺疾病，還能夠增強寶寶身體抵抗力，促進身體的發(fā)育。