產(chǎn)后脾氣暴躁多久能正常也是要因人而異的，沒(méi)有一個(gè)很準(zhǔn)確的時(shí)間，產(chǎn)后出現(xiàn)脾氣暴躁，要調(diào)理好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，可以多和家人進(jìn)行溝通，不要一個(gè)人把事情憋在心里面，要盡量的把煩惱的事情說(shuō)出來(lái)。

舉措建議

建議可以多做一些自己喜歡的事情來(lái)分散注意力，比如聽(tīng)一下輕音樂(lè)，天氣好的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)亩嗳ネ饷鏁駮裉?yáng)，也進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如走路或者是散步來(lái)舒緩不良情緒，同時(shí)也要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。