在生完寶寶以后，一般在產(chǎn)后2~3天就開始分泌乳汁，但是每個人的身體狀況都有所差異，有的會早一點，有的會比較晚一點，在發(fā)生乳汁開始分泌的時候，就要注意飲食的調(diào)理，保證奶水的質(zhì)量，可以多喝一些粥類，湯類的食物。

舉措建議

坐月子的時候一定要多注意休息，避免進行劇烈的運動，同時在一個月之內(nèi)夫妻雙方不能夠進行同房，女性要做好局部的護理，每天都要進行清洗，同時還需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，補充身體的營養(yǎng)。