在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸的，因?yàn)榭梢灶A(yù)防胎兒的神經(jīng)血管缺陷，不過在懷孕之后也是需要多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，可以多吃青菜和水果，另外也可以多吃核桃或者是芝麻，因?yàn)檫@些食物的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的。

舉措建議

女性在懷孕期間也是需要保持良好的心情，避免精神過度緊張，平時(shí)的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，這樣也能夠呼吸新鮮的空氣，早期也要避免進(jìn)行性生活，同時(shí)也要避免做一些劇烈的運(yùn)動，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。