如果在哺乳期出現(xiàn)了乳房結(jié)塊可以使用熱毛巾進(jìn)行熱敷，熱敷可以幫助乳腺疏通，減輕痛苦，同時(shí)也可以輕輕的按摩乳房，有利于乳汁順利的流出，如果沒(méi)有辦法，把多余的乳汁擠出來(lái)，也可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催乳師進(jìn)行疏通乳腺，不能夠私自進(jìn)行操作。

舉措建議

在哺乳期一定要多注意保暖，避免著涼，飲食方面需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡的食物，同時(shí)還需要保持良好的心情，不能夠生氣，通常都是可以減少乳房結(jié)塊的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。