產(chǎn)后一個月出現(xiàn)奶水偏少，很可能是因為生活習(xí)慣不規(guī)律的原因造成的，跟平時的飲食不當(dāng)，也是有一定的關(guān)系，在此時需要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免身體壓力過大，同時也要好好的休息，保持充足的睡眠時間。

舉措建議

在飲食上也可以多喝一些湯水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯，鴿子湯等等，也是能夠幫助下奶的。必要的時候可以選擇正規(guī)的醫(yī)院，采取正規(guī)的方法來進行疏通乳腺。在每次給寶寶喂奶之前，也可以將乳頭徹底的清洗干凈。