懷孕6個(gè)月，晚上睡覺老是睡不著，可能和孕期的情緒有很大的關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，不要有壓抑的情緒發(fā)生，當(dāng)時(shí)在睡覺前也可以喝一杯溫牛奶，或者是使用熱水泡腳，也是能夠幫助睡眠的。

舉措建議

在懷孕期間要養(yǎng)成良好的心情，盡量不要出現(xiàn)長(zhǎng)期抑郁的情緒，同時(shí)也要注意腳部的保暖工作，避免在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋，在孕期也要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，觀察體內(nèi)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育情況。