剛出月子身體還比較虛弱，不要出遠(yuǎn)門，以防止勞累；出門還要注意天氣變化，做好衣物保暖，防止著涼；出門活動(dòng)要適量，避免大汗淋漓；出門在外飲食需要注意飲食衛(wèi)生和清淡，避免辛辣飲食和暴飲暴食。

舉措建議

1.出門最好去附近的、人流量少、環(huán)境空氣好的社區(qū)公園等地方，避免去人流量大的商場(chǎng)超市。

2.出門前注意查看天氣預(yù)報(bào)，備好衣物，方便天氣驟變時(shí)增減衣物。

3.出門可以做少量舒緩的運(yùn)動(dòng)，身體微微出汗就要停下休息。

4.出門活動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，1-2小時(shí)為宜。

5.如需在外面用餐，盡量去衛(wèi)生等級(jí)較高的餐廳。