順產(chǎn)出月子后可以多出去散步，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，在一定程度上能夠減少便秘。

平時(shí)飲食要注意少食多餐，吃一些高蛋白，富含維生素的食物，多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣刺激油膩的食物。

舉措建議

產(chǎn)后如果需要喂母乳的話，要多注意乳房的干凈衛(wèi)生，可以經(jīng)常用溫水清洗乳頭，內(nèi)衣要注意勤換，給孩子喂奶之前注意洗手。

產(chǎn)后要有足夠的休息時(shí)間，不要過于勞累，產(chǎn)后42天左右可以去醫(yī)院復(fù)查一下身體的恢復(fù)情況。