記錄胎動(dòng)，需在安靜的環(huán)境中，用紙和筆記錄下數(shù)到的胎動(dòng)數(shù)。胎動(dòng)計(jì)算方法如下：每天早、中、晚各取一小時(shí)測(cè)胎動(dòng)，三次胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，可得到12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，一般12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)30次以上正常，少于20次為異常，少于10次可能宮內(nèi)缺氧，需要盡快到醫(yī)院檢查。

舉措建議

也可借助一些APP，自己做表格，或者胎心檢測(cè)儀記錄胎動(dòng)，也可以到醫(yī)院做監(jiān)測(cè)。孕婦胎動(dòng)過(guò)少，需要及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生意外，如果一段時(shí)間胎動(dòng)過(guò)于頻繁躁動(dòng)，也可能是不正常的表現(xiàn)，需要引起關(guān)注。