如果乳汁分泌的情況一直比較少，喝湯水也得不到改善，那么就可以到正規(guī)的催乳機構(gòu)尋求催乳師的幫助進行催奶，同時需要保持平和的心態(tài)，如果精神過度緊張或者是長期精神焦慮，可能會對乳汁的分泌產(chǎn)生影響。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間避免吃一些刺激性的食物，同時像生冷的食物是不建議吃的，另外再給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈之后再給寶寶進行喂奶，保持乳房的清潔衛(wèi)生十分的重要，穿戴內(nèi)衣建議穿寬松舒適的內(nèi)衣。