初產(chǎn)婦宮口從開一指到三指的階段稱為第一產(chǎn)程，這段時間一般為11-12h左右。第一產(chǎn)程分為兩階段：潛伏期和活躍期，平均每2-3h擴張1厘米。

多數(shù)情況下第一產(chǎn)程不會超過24h；如果超過，這屬于第一產(chǎn)程停滯需要及時與醫(yī)生聯(lián)系。

舉措建議

1、增加運動量，通過爬樓梯和上下蹲這類刺激的運動，可以加速宮口開。

2、目前需要到醫(yī)院待產(chǎn)做好相關(guān)檢查，如有異常情況及時聯(lián)系醫(yī)生對癥處理。

3、注意休息，補充能量保存體力，不要著急放松心情相信自己。