臨產(chǎn)開始的標(biāo)志是開始規(guī)律宮縮且逐漸加強(qiáng)的子宮收縮，進(jìn)行性子宮頸管消失和宮口擴(kuò)張以及胎先露下降，整個(gè)分娩的過程分為三個(gè)產(chǎn)程：初產(chǎn)婦潛伏期一般不超過20小時(shí)，此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來(lái)越短，從開始時(shí)的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒；第二產(chǎn)程初產(chǎn)婦不超過兩個(gè)小時(shí)；第三產(chǎn)程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個(gè)階段，大概需要5-20分鐘。

舉措建議

1.懷孕期間建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。類似茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜食用。

2.產(chǎn)婦在生活上應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：太吵、太擁擠的空間、放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。

3.產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后不要接觸過寒的環(huán)境，保持身體溫?zé)?，心情愉悅，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。