可以利用收腹帶的緊縮功能，幫助腹部肌肉快速復(fù)原，并趕走囤積的脂肪。收腹帶應(yīng)在白天使用，睡覺前要取下來。要多運(yùn)動促進(jìn)腸排氣，促進(jìn)脂肪代謝。還可以做產(chǎn)后瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉局部肌肉的活動，有利于產(chǎn)后肚子的恢復(fù)。

舉措建議

一定要等傷口完全恢復(fù)后，再循序漸進(jìn)地開始進(jìn)行塑身計(jì)劃，不要太過心急。產(chǎn)后要少吃甜食，甜食會增加產(chǎn)后胃腸脹氣、皮膚厚度、肚子恢復(fù)的難度。在保證休息營養(yǎng)的前提下，通過做俯臥撐和仰臥起坐來鍛煉腹部，以促進(jìn)肚子恢復(fù)平坦。