肥胖者確實有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。身材肥胖者日常消耗的能量相對于普通人而言更多，但是有許多肥胖者并發(fā)代謝綜合癥，患者攝入的糖分更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，攝入的脂肪更不容易被分解。脂肪的代謝需要消耗B族維生素，所以肥胖者對B族維生素的需求量更大。

舉措建議

1、如果想要減肥，減肥期間的食譜不要自作主張地制定，最好參考專業(yè)醫(yī)務(wù)工作者的建議。因為自己制定的食譜不一定就有利于減肥。

2、肥胖者要加強(qiáng)身體鍛煉，平時要多做體能訓(xùn)練，而且要持續(xù)下去。

3、熱量較高的食物，例如含糖飲料、餅干薯條之類的東西盡量少吃。